漢方で健康的に痩せる!おすすめの漢方と選び方

原因はよくわからないが、何となく体の調子が悪いということを経験する人は多いのではないでしょうか❓

お医者さんに診断してもらってもはっきりと悪いところは指摘されなかったのに、それでも何となく調子が悪いことが多い。

そんな方は血行が悪かったり、消化が悪い体質なのかもしれませんね。

即効性はなくても、徐々に体質を改善できるとして人気があるのが漢方です。

漢方薬によっては、体質改善だけでなくダイエット効果があるものもあります。

漢方を使ったダイエットですと、即効性はないものの、太りにくい体質になるように体質改善ができ、食事制限や運動といったカラダに負荷をかける方法でもないので、リバウンドしにくいというメリットがあります。

漢方の利用法

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まずは体質チェック

自分がどのような体質なのかを把握することがスタートです。一番いいのは、漢方を処方してくれる病院や薬局に行くことですが、最近ではウェブサイト上で体質を把握し、それにあった漢方を紹介してくれるサイトもありますのでそういうものを利用してみてもいいでしょう。

無料でできることがほとんどですし、ネットを通して漢方を購入すると割引があることもあります。

漢方をつかった体質改善ですと、即効性がなく時間がかかることが多いので、その分お金もかかりますので、長い目で見るとコスト削減効果は無視できません。

生活習慣も見直す

漢方を飲んだからといって、生活習慣を改めなければ意味がありません。

栄養バランスに気を配ったり、睡眠時間は適切にとり、運動も適度に行いましょう。

特に食事制限でダイエットをしている方に見られがちなのが、無理に制限して、栄養不足となってしまい、肌荒れになってしまうなどの弊害があることです。

ダイエットに熱心に取り組むほど、無理をしがちですので、食事も含めて、生活リズムをこわさないように気を付けたいですね。

おススメ漢方

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血行不良の方向け。当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

血行不良で悩む女性は多いですが、体調が悪く感じるだけでなく、太りやすい体質でもあります。

血流が悪いと、代謝が落ちて体脂肪がたまりやすくなったりしてしまうのです。

顔色が青白いことが多かったり、ぽっちゃり気味だったり、冷え性で悩んでいるという方は、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)をおススメします。

この漢方は、血流を良くして血行不良を改善し、代謝を上げて痩せやすくする効果があります。

さらには、体にたまった余分な水分を排出させる効果もあり、体のむくみが解消します。

食事や運動不足が原因で太っているという方向け。防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)

一般的な肥満の原因が栄養過多や運動不足です。

運動をしたり、カロリーを減らすということも必要ですが、別名「やせ薬」とも言われるこの漢方もおススメです。

代謝を高める効果があり体内の余計な脂肪を排出するという効果が期待できます。

即効性はないが、無理なダイエットはしたくない。抜本的に体質を改善して太りにくいカラダにしたい。という方は、漢方の利用も考えてみてくださいね。

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