社会人の悩みの種、肥満解消の近道はツボにあった！
胃腸の動きを正して内側からすっきりさせるツボ
便秘や胃腸の働きの悪化を正すのも肥満解消には欠かせません！
胃が悪いと食べても食べても空腹感を感じるということもあります。
便秘気味だったり胃腸の調子が悪いというかは、以下のツボを試してみてください。
合谷
頭痛や肩こり、花粉症などとにかく色々な効果が期待できる手のツボです。
もちろん便秘にも効果があります。
ツボの探し方
まず人差し指の付け根に指を添えて、手首側に向かって骨をなぞっていきます。
途中に凹んでいる場所があり、そこがツボになっています。
親指でグーッと押し込んだり、ぐるぐると円を描くように押しましょう。
足三里
胃腸の不調全般に効果の期待できるツボです。
古くからあるツボで、
俳人の松尾芭蕉も度に向けてこの足三里に灸をすえて準備をしたそうです。
ツボの探し方
膝のお皿の窪みの下、足の外側に指を4本添えた時に小指の先が当たる場所です。
押してた時に痛きもちい場所を探しましょう。
天枢
胃腸の働きを整え便秘や下痢の解消に役立つツボです。
ツボの探し方
おへそから指3本分くらい外側の場所に当たります。
場所がおなかなのでぎゅうぎゅう押さないように注意しましょう。
温めるだけでも効果がありますよ。
大腸兪
腸の動きの改善に効果のあるツボです。
下痢や痔などにも効果的ですが、とりわけ便秘に良く効きます。
ツボの探し方
背中の骨盤のラインで、背骨から指二本分くらい外側に位置します。
親指で体の中心にむけて押し込むように刺激しましょう。
曲池
ニキビや湿疹、便秘・下痢などに効く、免疫機能の活発化ができるツボです。
ツボの探し方
肘を曲げた時にできる皺の、外側の端を押してみて痛みのある場所を探りましょう。
痛気持ちいいくらいの強さで刺激すると効果的です。
