新入社員がかかりやすいって本当？九月病の原因・対策まとめ

九月病って何？

みなさんは「五月病」という言葉には耳なじみがあるかと思います。
五月病とは、環境の変化に適応できないことから生まれる病気です。
不眠や頭痛、食欲不振、無気力、焦燥感、落ち込むなど、身体的・精神的な症状が表れます。

では、「九月病」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
九月病の症状は、五月病と同じです。
その症状が、九月に発祥しやすいことから九月病と呼ばれています。
なぜ、九月に五月病と同じ症状が表れるのでしょうか。
原因は何でしょうか。

原因

九月病の主な原因は、体調の変化とストレスです。

九月は季節の変わり目なので、気温がぐっと下がりますよね。急激な気温の変化は体調に大きな影響を及ぼします。また、厳しい夏の疲れは、涼しくなった頃に出やすいです。
これらに起因して、九月は体調を崩しやすい季節と言われています。

体調を崩すと、どうしても心はマイナスの方向へ行きがちになります。また、自律神経も乱れてしまいます。そのためこの季節は、通常よりも精神的なストレスを大きく感じてしまうようです。
日照時間がだんだん短くなることも、心が沈みがちになってしまう原因の一つかもしれませんね。

かかりやすい人

ところで五月病と九月病は、新入社員の方がかかりやすいと言われています。
学生から社会人になったばかりの五月は、まだ環境の変化に慣れず、五月病になってしまうのもなんとなく分かります。
では、なぜ九月病も新入社員がなりやすい病なのでしょうか？

新入社員の方にとって、九月は入社して半年を迎える月でもあります。新入社員のみなさんは、そろそろ会社・仕事の実態について理解できてきた頃ではないでしょうか。
すると同時に、仕事・会社に対して思うことが良くも悪くも色々出てくることかと思います。

「やっと仕事に慣れてきた！これからバリバリ頑張るぞ！」
「仕事は大変だけど、やりがいがあって楽しいな！」

こう思う方もいればその一方で･･･

「半年経ったのに出来ることが全然ない、もしかしたらこの仕事に向いていないのかも。」
「人間関係がしんどい･･･仕事内容が辛い･･･」

もちろんこのように考えてしまう方もいるでしょう。
むしろこう考える方のほうが多いのかもしれませんね。

つまり、九月という季節は、新入社員の方がこのような不安・焦り・ストレスを感じやすくなる時期でもあるのです。これに加え、気候の変化や夏の疲れによる体調の変化が起こることにより、余計にストレスを感じてしまい、九月病へと発展してしまうのです。
これが、新入社員の方が九月病にかかりやすいとされている所以です。