ツボは押し方・タイミングが重要

肥満解消に役立つツボの場所は分かった、さあ押すぞ！
…その前に正しいツボの押し方をチェックしておきましょう。
むやみやたらに押してしまうと怪我の可能性もありますよ！

ツボ押しの基本は優しくゆっくり

指で押す場合は一か所ごとに5～10回ほど押しましょう。
5秒ほど時間をかけて息を吐きながらゆっくり押し込み、
こんどは同じくらいの時間をかけて息を吸いながら放すのがポイントです。

束にした爪楊枝の先や、ペン先を出していないボールペンの先端で、
ちくちくと刺激するように押してあげるのも良いでしょう。

特にお腹や皮膚が薄い場所などは力を入れすぎないように注意してください。

ツボ押しに最適なのはお風呂あがり

基本的にはリラックスしている時ほど効果的です。
寝る前やお風呂上りなどに横になりながらツボ押しをしてみてください。

逆にこんな時はツボ押しNGです。
・妊娠中
・飲酒時
・ツボ周辺にけがをしている時

そのほか、体調に明らかに異常があるという時は避けておく方が良いでしょう。