嫌なことを忘れて無になりたい方は別のことに集中してみよう

集中しなければできないものを行いましょう。
そのうち無心になって嫌なことなんて忘れてしまうでしょう。
これも一つのストレス発散の形。

３７．数独、クロスワードパズルを解きまくる
３８．ジグソーパズルを真剣に取り組む

クロスワードパズルやジグソーパズルなど、頭を使うものは絶対オススメです。
小さなものでも大きなものでも、やってみるとはまるものです。
無心になれます。

３９．座禅で無心に！
４０．写経で無心に！
４１．書道で無心に！

お寺シリーズ3本です。
お寺などに行ってワンコイン以内で行えるものもあれば、ワンコインで準備をして自宅でも出来ます。
瞑想するのです。とにかく集中。神経を研ぎ澄ませましょう。

４２．塗り絵を美しく仕上げよう

塗り絵をしていると集中できます。
また、塗り絵なので、出来上がりも美しくなります。
絵に自信がない人でも大丈夫。

４３．プチプチをひたすらプチプチ

正式名称は、「気泡緩衝材」。
ワンコインもあれば大量にプチプチを購入できます。
地味なストレス発散法ですが、効果は抜群。
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