若手社員必見!ワンコインで出来る、社会人のストレス解消方法50選

疲れてるけど元気はあるあなた!動いてハッスルしよう!

ストレス発散にはハッスルするのが一番!
ベタな方法ですが、まずは一度やってみましょう。
健康にも良いし、ストレスも発散できて一石二鳥!

23.ランニングで気分爽快

ジョギング
晴れた日には朝早く起きて思いっきり走りに行きましょう。青空の下、爽やかな風を感じながら走ることで気分爽快!
無心になるまで走り続けましょう。

24.筋トレで汗を流す
25.プールでひたすら泳ぐ

水泳
市民プールや、スポーツセンターの利用はワンコインでOK!
ポイントは、筋肉にしか向き合わないこと。
普段抱えているストレスは全て忘れて、とにかく鍛えるのに集中しましょう。
汗と一緒にストレスも流してしまいましょう。

26.バッティングセンターで一発打とう

バッティングセンター
定番といえば定番ですね。
一発打ち上げたらストレスも吹っ飛ぶはず。

27.カラオケで大声で歌いまくろう

カラオケ
こちらもド定番のストレス発散法。
大声を出して、声が枯れるくらい叫びましょう。
ストレスと一緒に、カロリー消費もできますよ!

28.うどんの麺作りで地団駄

うどん
小麦粉と水と塩さえあればおうちで出来ます。
①材料をボールに入れて、粉っぽさがなくなるまでこねます。
②ひとまとまりにして、袋に入れます。
③それをひたすら踏みます。
このときに、嫌いなあの上司の顔をうどんに見立てて踏むのがポイントです。
⇒うどん作りの詳細はこちら

ハトの一言4

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