こんにちは、げん子です。 みなさんはパイナップル好きですか？ 毎日食べるというほどのものではないけど、フルーツサラダに入っていたり、何かと口にする機会の多い果物ですよね。 出典：http://googirl.jp/biy...
ダイエット( 3 )
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こんにちは、げん子です。 なかなかダイエットがうまくいかない。という方に、今日はちょっと荒療治的ではありますが、「ケトン体ダイエット」をご紹介しますよ。聞いたことがある人もいるかもしれませんね。 なんと！あの、サッカーの...
こんにちは、げん子です。 ダイエットには取り組んでるんだけど、栄養バランスを考えながら食事をするのは、結局、食べる量を減らしたり、好きな物を食べられなかったりということですし、運動もめんどうくさい。 そう思いませんか？ ...
「ボカシオイル」ってご存知ですか？？ バリ島では昔から万能薬として「ボカシオイル」が使われていて、必ず家庭に置いてあるんです！ 中でもボカシラブオイルは子供からお年寄りまで使える自然素材でできているので大人気です。 この...
こんにちは、げん子です。 だいぶ涼しくなってきましたが、それでもたまに暑い日がありますし、これから冬になってくると暖房のきいた部屋で過ごすことが多くなるので、かえって暑く感じることもありますよね。 暑い夏はもちろん、冬に...
便秘でお悩みの女性ってとても多いと思います。しばらく出ないとスッキリしないし、便秘が続くと明らかに肌の調子が悪くなりますよね。 そもそも、「便秘」の定義って知っていますか？ 明確に医療の現場で決められているわけではないで...
ポリフェノールが美容にとても効果的なのは有名ですよね。 老化防止、美白効果、ホルモンのバランス調整、ニキビの防止などなど、、、 ポリフェノールはほとんどの植物の種子に含まれ、カカオポリフェノールやアントシアニンなど、様々...
こんにちは、げん子です。 働いているとどうしてもつきものなのがストレスですよね。 仕事のミス、無理難題をいう上司、言ったことをすぐ忘れる後輩、めんどくさい取引先。。。 出典：http://venustap.jp/arch...
こんにちは。げん子です。 ダイエットをするときによく耳にするのが「糖質制限」という言葉ですね。 主食のごはんやパン、めん類。こういった炭水化物（糖質）は、人間の活動に必要なエネルギーになるんですが、必要以上に食べたり、エ...
このたび東大の薬学部で発見されたという「11-1」という乳酸菌。これまでの発見とは桁違いにすごいようなんです。 でもそもそも、「すごい乳酸菌」でどんなことが期待できるのでしょうか？まずは乳酸菌の働きについてみていってみま...
